真正有效的含乳，
不是只有含住乳頭，
而是寶寶需要將大部分乳暈一起含入口中。

因為母乳真正被有效移出的關鍵，
是寶寶的舌頭與下顎能否擠壓到乳暈下方的乳腺組織。

當含乳太淺時，
乳頭會承受過多摩擦與壓力，
容易造成：

• 哺乳疼痛

• 乳頭破皮

• 吸吮效率不佳

• 寶寶吸很久卻喝不到足夠乳汁

WHO / AAP / LLLI 常見有效含乳觀察重點：

一、嘴巴張大（Wide Open Mouth）

寶寶含乳前，需要先把嘴巴張得夠大。

若張口角度不足，
通常只能淺淺含住乳頭前端。

二、下唇外翻（Flanged Lips）

有效含乳時，
下唇通常會自然向外翻開，像小魚嘴一樣貼住乳房。

三、下巴貼近乳房（Chin Leading）

當下巴深貼乳房時，
通常代表寶寶能含入更多乳暈組織。

這也能幫助：

• 提升乳汁移出效率

• 減少乳頭摩擦疼痛

當「嘴巴張大、下唇外翻、下巴貼近乳房」同時出現時，
通常代表含乳更接近有效狀態。 🌱 

如何引導寶寶正確含乳 

等寶寶嘴巴夠大再含 

很多含乳疼痛的開始，
其實是因為太快把乳頭放進寶寶嘴裡。

比較理想的方式是：
先用乳頭輕觸寶寶上唇或鼻尖附近，
啟動寶寶的尋乳反射（rooting reflex）。

這時寶寶通常會：

• 左右轉頭找乳房

• 嘴巴逐漸張開

• 舌頭往前準備含乳

而真正重要的時機，
是在寶寶「大張口」的瞬間。

當嘴巴張得夠大時，
再快速且穩定地將寶寶帶向乳房，
讓下巴先貼近乳房，
通常會比急著塞乳頭更容易成功深含乳。

是寶寶靠近乳房，不是乳房找寶寶 

含乳正確的訊號 

有些情況則可能代表含乳深度仍不足。

例如：

• 疼痛持續整個哺乳過程

• 含乳後乳頭變形（扁平、斜角、壓痕）

• 寶寶吸吮時臉頰凹陷

• 吸很久卻仍躁動頻繁

• 容易滑脫或反覆重新含乳

這些狀況通常代表：
寶寶口腔位置、姿勢或含乳深度，
可能仍需要調整。 🌱

含乳困難的常見原因 

姿勢問題 

含乳困難最常見的原因之一，
其實是身體姿勢沒有對齊。

當寶寶需要轉頭喝奶、身體離媽媽太遠，
會明顯增加含乳難度。

很多時候只要重新調整：

• 身體貼近程度

• 耳肩髖對位

• 寶寶高度

含乳狀況就會立即改善。 🌱

乳頭形狀 

扁平乳頭或內陷乳頭，
可能讓寶寶一開始較難找到穩定含乳的位置。

但這並不代表不能親餵。

因為寶寶真正需要含住的，
其實是乳暈與乳房組織，而不只是乳頭本身。

透過姿勢調整、深含乳引導與適當協助，
多數媽媽仍能逐步建立穩定親餵。 🌱

舌繫帶問題 

舌繫帶（Tongue Tie）過緊時，
可能限制寶寶舌頭活動範圍。

進而影響：

• 深含乳能力

• 吸吮效率

• 吞嚥協調

有些寶寶會出現：

• 容易滑脫

• 吸很久卻喝不多

• 媽媽持續疼痛

• 寶寶體重增加不理想

不過，
並不是所有短舌繫帶都一定需要處理。

是否真的影響哺乳，
仍需要由具經驗的專業人員進一步評估。 🌱

含乳還有問題？