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身為諮商心理師的媽媽，從一開始就知道哺乳的意義

我是一個諮商心理師兼親職教養講師，同時也是擁有寶寶手語和寶寶瑜伽認證的講師。所學背景讓我知道，一個準媽媽從懷孕開始，母嬰關係如何地建立，對嬰兒及媽媽，甚至整個家庭所產生的影響是非常深遠的。我非常感恩在孩子出生後不久，從親餵母乳當中，我跟寶寶建立起一個正向親密的關係，也體會到，餵母乳對寶寶在生理、心理、人格及人際關係上所帶來的幫助。

2016年9月，我的女兒蜜亞醬出生了。懷孕時，我參加幾場媽媽教室，聽到了好多給寶寶餵母乳的好處，便希望能在寶寶出生後全母乳親餵。然而，儘管聽了一些知識，直到寶寶抱來我懷裡的那一刻，許多現實層面接踵而來，身為新手媽媽，我還是不知所措。

從挫折的負面循環，到找對人扭轉局面

黃疸、月中困境、追奶地獄

我在預計要剖腹的前一週，寶寶就急著要出來了——一切非常緊急，因此未來得及跟產房護理師說好skin to skin。寶寶因黃疸指數過高，必須住在保溫箱3天，我失去了在第一時間讓寶寶上乳房的機會。當我終於抱到寶寶時，我看著她說「妳好美，謝謝妳來當我的寶貝」，我下定決心，一定要親餵——這是我身為媽媽可以給寶寶的滋養與愛。

然而，寶寶第一次上乳房沒想到是這麼地不容易。透過月中護理師協助，好不容易吸成功了，但我自己卻很難讓寶寶上乳房，漲奶也使得我很不舒服，影響了親餵。就這樣進入挫折的負面循環中。為了追奶，雙手擠奶擠到瘀青發腫，乳房上也是大大小小的瘀青，疼痛不已。陷入困境時，我好希望寶寶能夠趕快全母乳，上網看其他媽媽的母乳經驗，總覺得她們好順利，奶量也很夠，我的壓力又更大了。這些情形使得我每天都在追奶的地獄中，為此胖了5公斤以上，一度罹患產後憂鬱。

回家那天大哭一場，決定尋求專業

在月子中心努力了一個月，我跟寶寶只有成功親餵左邊乳，右邊乳一直無法成功。每一次親餵，寶寶含乳都讓我疼痛不已。我疑惑著，餵哺母乳不是一件幸福且舒服的事嗎？做完月子回到家的第一天，我為此大哭了一場。後來我真的受不了，於是上網查詢到毛心潔醫師，聯繫後，毛醫師看我急，便推薦擁有國際泌乳顧問資格的董宜蓁老師來幫助我。

宜蓁老師到來，一切都改變了

通乳先通腦

董老師來到我家，幫我看餵母乳的狀況時，老師告訴我，我會如此疼痛是因為哺乳的姿勢不正確；而奶量衝不上來，是和心態有關。在哺乳姿勢上，董老師很仔細地幫我調整，從坐姿、躺姿、各種寶寶可以親餵的姿勢，都正確且仔細教了我，每一個姿勢都陪我做一遍。姿勢對了，親餵的過程也就舒服多了。

親餵時不痛的那一瞬間，真的體會到餵母乳的幸福滋味，我看著寶貝順利吸吮的滿足樣，心中充滿喜悅。所謂「通乳先通腦」，正確的態度幫助我可以跟寶寶在親餵之路上走得更順利、更長遠。

「媽媽，妳的奶量很多，寶寶吃得夠」

老師同時調整我的心態，花了些時間和我聊——董老師跟我說：「媽媽，妳的奶量很多，寶寶吃得夠」，心中的大石頭頓時放下來，無法餵飽寶寶而需要仰賴配方奶的罪惡感消失了。此後，我不再擔心，只管親餵寶寶。

知道我後來親餵了多久嗎？孩子自然離乳那天，是2020年1月31日——我們親餵母乳的時間是「3年4個月」。母乳餵好餵滿，孩子安全感夠了，他自己就自然離乳了。親餵母乳，所給予孩子的滋養一旦足夠了，我們會跟孩子一起畢業，一起邁向下一個階段。

讓愛在關係中傳遞：親餵母乳的六大意義

一路走來，我真心覺得親餵母乳是一件好幸福的事情。身為諮商心理師，我也想把這些年體驗到的，用更有深度的方式說給你聽——

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讓愛在關係中傳遞：餵母乳，就是在餵寶寶「愛」

在親餵母乳的過程中，媽媽抱著寶寶，寶寶依偎在媽媽的懷中，媽媽注視著寶貝，寶貝也注視著媽媽——透過注視著彼此，就能夠傳遞保護、在乎、安全感，這些都是寶寶剛出生最需要的。寶寶可以接收從媽媽眼神中散發出來的溫柔與溫暖，媽媽的體溫、味道、甚至心跳，這些感受對寶寶來說，都是重要的支持與鼓勵，這裡面滿滿的都是愛。

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母嬰近距離的接觸：寶寶熟悉媽媽的味道

寶寶初來到這個世界，周遭的一切都是極為陌生的。媽媽經常的擁抱親餵，寶寶吸聞媽媽的味道，感受媽媽的體溫，因擁抱而全身被觸摸安撫，寶寶感覺像回到子宮中那樣被緊緊包覆，會產生極大的安全感。抱著寶寶親餵母乳，能幫助寶寶持續在心中累積安全感，並促使寶寶未來能夠大膽地探索認識這個世界。

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媽媽寶寶自由自在：走到哪餵到哪，不再綁手綁腳

身為全職媽媽，事情真的多到數不清。親餵讓媽媽不會被鎖在家裡，寶寶的皇帝營養食物就在媽媽身上，不管到哪裡，只要媽媽在，找個地方隨時上乳房，寶寶就不會餓肚子，喝飽了也不需要處理瓶瓶罐罐。親餵，讓媽媽在育兒之路上，變得更加輕鬆。

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寶寶自主性的發展：寶寶何時吃飽，自己決定

親餵母乳是這樣的——寶寶吃得飽不飽，繼續吃或不吃，他們會自己決定。肚子飽了，大腦會釋出吃飽了的訊息，寶寶就會自己停下來。這個「自己的事情自己可以判斷決定」的過程，從小奠定了寶寶的自主能力，是一種剛剛好的概念，給寶寶足夠的尊重。

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寶寶專屬的營養：神奇的媽媽大腦會依照寶寶的成長調整母乳

母乳的神奇之一，就是能夠依著寶寶不同時期的成長所需，去改變母乳內涵的營養，讓寶寶安心成長。而餵母乳時期，媽媽也因此放心沒有壓力地吃，吃能夠帶來愉悅感——我個人就享受過一段時間的幸福吃食時光。

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減少寶寶哭鬧與親子溝通的建立

親餵直接上乳房，寶寶的本能及生理需求很快被滿足，比較不會產生急忙的照顧者和情緒焦躁的寶寶等現象。寶寶也會學習到「我肚子餓了，其實不需要哭得很大聲，或許只要輕輕地表達一下，媽媽就會來滿足我的需求」——這樣的心理狀態，就是寶寶最初的情緒管理學習，與寶寶學「寶寶手語」的概念雷同，促進彼此之間的正向溝通。

我們不是完美的父母，但我們絕對是很有愛的父母

寶寶小時候與人建立的關係，尤其是主要照顧者，將會深遠地影響寶寶未來的人際關係。透過母乳的給予，母乳就好像一座橋樑，搭建起寶寶與媽媽之間的連結，傳遞寶寶在成長過程中所需要的關注、鼓勵、愛。當彼此都感受到對方的愛，互動是流動且有溫度的，那一定能夠建立起彼此的相信，正向且健康的親子關係。

不論是在寶寶出生之初給予母乳滋養，或者0到2歲時期一起學習手語溝通、寶寶瑜伽運動，我們都跟寶寶彼此陪伴，一起成長。現在所付出的，未來必然成為豐碩且幸福的果實，回饋在我們身上及關係中的很多地方。

妳也想給寶寶這份滿滿的愛嗎？

無論是剛起步的新手媽媽，還是正在思考離乳時機的哺乳媽媽，董宜蓁IBCLC國際泌乳顧問都能陪妳找到屬於你們的節奏，讓哺乳成為一段充滿愛的旅程。

歡迎預約諮詢，讓專業陪妳走過每一個哺乳階段。