breastfeeding-science

哺乳知識與科學

母乳是什麼組成的？泌乳是怎麼運作的？「胸小奶就少」、「喝湯才有奶」這些說法是真的嗎？這個章節以實證醫學為基礎，整合母乳成分、泌乳機制與常見哺乳迷思破解三大主題，幫助媽媽用知識取代焦慮，在哺乳路上走得更有信心。

董宜蓁IBCLC泌乳顧問繪製圖解哺乳知識與科學的綜合衛教圖表，詳細說明母乳成分、產乳機制、荷爾蒙作用、母嬰益處與乳汁變化等關鍵資訊。

母乳不是固定不變的液體，它會隨著寶寶的成長、每次哺乳的時間點、甚至同一次哺乳的前後段而改變成分。了解這些變化，很多哺乳迷思就自然解開了。

從出生後第一口初乳到哺乳穩定後的成熟乳，母乳的成分一直在配合寶寶的需求調整，每個階段都有它獨特的價值。

「前奶水水的沒營養」是常見的誤解。了解前後奶的實際差異，才不會因此做出不必要的哺乳調整。

哺乳超過六個月、一歲、兩歲——母乳的營養價值會隨時間降低嗎？用科學數據回答這個問題。

母乳中的乳糖是什麼？為什麼有些寶寶喝母乳後會脹氣？了解乳糖在母乳中扮演的角色。

母乳與配方奶的差異不只是成分，還包括生物活性、免疫因子與長期健康影響。了解兩者的實際差別。

奶是怎麼產生的？為什麼移出愈多、產得愈多？了解泌乳背後的運作邏輯，是解決很多奶量問題的根本。

兩種關鍵荷爾蒙如何共同協作，讓乳房持續製造並順利釋出母乳——了解它們的運作方式，很多哺乳現象就有了解釋。

「移出愈多、產得愈多」是哺乳的核心邏輯，但實際上它是如何運作的？了解供需原則，才能真正掌握奶量的關鍵。

壓力、焦慮、睡眠不足——這些不只是心理感受，它們對泌乳機制有直接的生理影響，了解背後的原因才能真正應對。

「胸部小奶就少」、「喝湯才會有奶」、「親餵會讓胸部下垂」——這些說法妳一定聽過。這個章節用實際的科學依據，一一回應這些流傳已久的迷思。

乳房的大小與儲奶量有關，但與泌乳能力無關。小胸媽媽一樣可以哺育充足的母乳。

哺乳媽媽需要特別忌口嗎？哪些食物真的會影響奶量或母乳品質？用科學取代飲食焦慮。

這個問題的答案可能出乎妳意料——影響胸部形狀的原因，不一定是妳以為的那個。

知識是哺乳路上最好的後盾。如果妳想針對自己的狀況深入了解，或是有疑問找不到答案，歡迎預約 IBCLC 泌乳顧問一對一諮詢。