改變現狀,就能找出你哺乳的出口
歐元媽 & 小歐元的哺乳故事
歐元媽 & 小歐元的哺乳故事
從恐懼塞奶到驕傲親餵,一次諮詢如何翻轉哺乳信念
通奶要先通腦——
當心念一轉,哺乳便成了正向循環。
── 董宜蓁 IBCLC 泌乳顧問
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故事起點
歐元媽在月中時期,每三個小時起來擠奶,半夜被漲奶痛醒,睡眠不足讓擠奶過程越來越令人抗拒,親餵更是幾乎放棄嘗試。
說穿了,擠奶的動機只有一個——「害怕塞奶」。餵飽寶寶的初衷,反而漸漸消失在恐懼之中。
回家第一天,歐元媽因為非常害怕塞奶,找了董老師來諮詢。才發現自己一直用錯誤的觀念面對哺乳—— 用恐懼,甚至厭惡的心態去對待這件事。
諮詢發現
在家訪諮詢過程中,董宜蓁泌乳顧問觀察到歐元媽在自行手擠奶時,呈現出不耐煩、想盡快完事的身體行為——這意味著她在產後第一個月,已經擠奶擠到非常厭倦。
這種心理狀態反映在行為上,是無法透過文字問答辨識到的。改變目前的方法與信念,可能就是找到哺乳出口的關鍵。
1
心甘情願——真心接受自己成為母親的事實,而非帶著抗拒去哺乳
2
正確知識與方法——了解供需平衡,不被恐懼驅使做過度干預
3
專心在每個當下練習——擠奶或親餵時心念專注,而非邊做邊擔心其他問題(#註1)
當三者到位,並與寶寶練習 21 天後,哺乳育兒的第一個關卡「不熟練」大致就能過關了(#註2)。
「願你的選擇,反映出你的希望,
而非你的恐懼。」
── 曼德拉 Nelson Mandela
💡 歐元媽說
「諮詢的過程讓我敞開心胸,接受自己『已經』是位母親,並開始學習跟寶寶配合親餵。當自己心念一轉,有如正向循環——寶寶吸吮非常好,我的奶量也足夠他喝飽。」
「感謝董老師真心的關心我的哺乳狀況,並一直給我正向回饋,讓我有信心繼續哺乳下去。」
滿兩個月寶寶 64 公分 / 6.8 公斤連醫生都問:寶寶喝什麼?——「我的母奶。」
願所有正在煩惱哺乳的媽媽們,
放寬心,並誠心感受自己的身體能量。
寶寶喝飽睡足的臉龐,
是做媽媽最美好的畫面。
#註1:無論擠奶或親餵,請在進行時專心在當下的練習,而非正在練習但腦袋在思考、擔心著其他問題。
#註2:因母嬰腦袋中的鏡像神經元需要三週來建立足夠多的、關於哺乳的突觸。
從哺乳迷思的破解、正確擠奶、含乳姿勢的建立,到觀察媽媽寶寶身體訊號的技巧——每一個細節都需要專業的陪伴與引導。董宜蓁IBCLC國際泌乳顧問為妳量身打造專屬的哺乳計畫,讓妳不再摸黑走冤枉路。
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